Die auf Lecker Abnehmen dargestellten Informationen ersetzen keinen fachspezifischen Rat und sind nur für Gesunde gedacht. Diese leckere Creme ist perfekt, um den Heißhunger auf Süßes zu stillen. Mahlzeit Tagebuch zum Abnehmen - Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Abnehmen! Probieren Sie unsere kleinen gesunden Snacks fürs Büro, für Gäste oder für die nächste Party. Heute gibt es 5 gesunde Low-Carb Rezepte zum abnehmen mit sehr viel Informationen welche essentiell für unsere Gesundheit sind. Es ist ein Schweizer Original, gesund und macht satt: Bircher Müsli. Gesunde Snack Rezepte für Snacks zum Abnehmen. 3. Veröffentlicht am 22. Wer es gerne fruchtig-frisch mag, wird diesen Snack lieben. Zerdrücke den Thunfisch mit einer Gabel etwas und vermische ihn mit dem Joghurt. Kokosöl, Honig und Wasser vermischen und in die trockene Mischung dazugeben. Unsere Leinsamencracker sind eine leckere Knabberei, die allerhand gute Inhaltsstoffe liefert. Das Gemüse und den Feta in kleine Würfel schneiden und mit dem Essig und den Gewürzen gut abschmecken. 1.1 Energy Balls mit Pistazien, Cranberries und Chia-Samen. Mit diesen 22 gesunden Snacks unserer lieben Foodblogger ist Naschen jederzeit erlaubt. Ich finde viele eurer Rezepte echt toll, aber mir fehlen die Kalorienangaben. 1.5 Gesunde Power-Riegel. Wir zeigen dir vier tolle Rezeptideen, mit denen du deinen gesunden Snack ganz einfach selbst machen kannst. Viele Snacks, die schnell griffbereit sind, liefern Unmengen an Kalorien und können dir dein angestrebtes Kaloriendefizit zunichtemachen. Nuss-Shake. Vermenge die Süßkartoffel mit dem Öl, Salz und anderen Gewürzen nach Wahl und lege sie auf ein mit Backpapier belegtes Blech. Im Buch gefunden – Seite 33Der »gesunde Snack« ist einer der größten Mythen, die sich ums Abnehmen ranken. In den 1970er-Jahren war es gang und gäbe, ... Vielleicht könnten Sie es sich zur Gewohnheit machen, am Nachmittag eine Tasse grünen Tee zu trinken. Selbstgemachter Eistee ist das perfekte Kaltgetränk für heiße Sommertage. Gesunde und schnelle 100-Kalorien-Snacks zum Selbermachen (116) 5 Min . 30 Superfood Rezepte zum Abnehmen für Unterwegs. Du kannst ihn entweder gleich warm genießen, oder in Förmchen füllen, kalt werden lassen und dann erst essen. Sie wollen, dass Ihre Kollegen in der Mittagspause große Augen machen, wenn Sie Ihre Lunchbox öffnen oder das Essen aus der Mikrowelle holen? Mit einem Löffel den Teig in kleinen Häufchen auf das Blech verteilen. Gesunde Proteinriegel selber machen: 6 leckere und einfache Rezeptideen Smoothies zum Abnehmen: 5 leckere und gesunde Rezepte 4 schnelle Low Carb Snacks, die keine Wünsche offen lassen! Mahlzeitplaner zum Abnehmen - Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Abnehmen! Gesunder Snack #7: Kichererbsen Snack. Wir stellen die 8 gesündesten süßen und herzhaften Snacks vor. Warum das leckere Powerfood dann nicht auch als Snack servieren? Gesunder Snack #8: Low Carb Cracker zum Selbermachen Smoothies zum Abnehmen selber machen - 5 Rezepte. Neben Müsliriegeln, Energiekugeln, Haferflockenkeksen und Gebäck finden Sie hier auch leckere Fingerfood-Snacks, Gemüsechips, herzhafte Kekse und Kräcker für Partys oder einen gemütlichen . Die Masse je auf ein Backblech legen und für 20 Minuten backen lassen. Hallo, die Rezepte hören sich alle lecker an. Das Rezept für die veganen Kekse findest du auf Lecker Abnehmen. Die restliche Milch unter ständigem Rühren erhitzen. So geht's: Eine beschichtete Pfanne so mit Mais befüllen, dass der Boden gerade bedeckt ist. Dann greif zu diesen 5 gesunden Snacks zum Abnehmen. Wenn Du auf der Suche nach gesunden Keksen, Kuchen und Dessert bist, dann schau doch mal in meiner entsprechenden Rezeptsammlung vorbei. Angel Engelchen. Teilen. Die Erdnussbutter Haferflocken Riegel strotzen nur so vor gesunden Zutaten, die dich beim Abnehmen unterstützen können. Besonders beliebt sind Grünkohlchips. Wir haben ein tolles und schnelles Rezept für dich, wie du in wenigen Schritten und Zutaten geröstete Kichererbsen selber machen kannst. Gesunder Snack #7: Kichererbsen Snack. Hier gibt es einfache Snack-Rezepte mit maximal 100 Kalorien, die satt und glücklich machen. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. 20 Snacks, die den Heißhunger stillen, gesund sind, viele Vitamine liefern und beim Abnehmen behilflich sein können. Proteinriegel sind der perfekte Snack nach einem anstrengenden Workout. Und das Beste: Sie schmecken auch noch! Dann haben wir hier ein paar tolle Snack-Rezepte und Tipps für dich, mit denen du bis zur Mittagspause oder bis zum Feierabend durchhalten kannst! Die auf Lecker Abnehmen dargestellten Informationen ersetzen keinen fachspezifischen Rat und sind nur für Gesunde gedacht. Mit Zimt bestreuen und genießen. Dann bist du hier genau richtig. Gerade in der kälteren Jahreszeit hat man oft Lust auf etwas Wärmendes für zwischendurch. Anschließend zur Haferflocken-Honig-Mischung geben und alles verrühren. Ja, wenn du ihn dementsprechend zubereitest schon. Pesto selber machen: Rezepte und Tipps. 1.3 Frozen-Joghurt-Blaubeerhäppchen. Im Buch gefundenVersuchen Sie mal, 4 bis 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten nichts zu essen. Sollten Sie damit noch Schwierigkeiten haben – nicht so schlimm. Im Buch finden Sie tolle Ideen für Gesunde Snacks für ▷ zwischendurch. 😋. Wer mag, kann auch gerne etwas Knäckebrot dazu essen. Wir verraten Ihnen 7 leckere Rezepte mit Haferflocken, die Ihnen beim Abnehmen helfen. Zusätzlich enthalten die Erdnuss-Bananen-Riegel mit Hafer zahlreiche wertvolle Nährstoffe und sättigen sehr gut. Gesunde Snacks. April 2020 // Auf diesem Blog befinden sich Affiliate-Links. 28.10.2019. Gesunde Snacks für jeden Tag. Gemüse. Diese gesunden Snacks kann man ohne schlechtes Gewissen genießen, auch wenn man vielleicht abnehmen möchte. Hähnchenkeulen, Mini-Schnitzel, Sandwiches oder Muffins - dieser Proviant schmeckt nicht nur fleißigen Radfahrern, Paddlern oder Wanderern richtig gut. Snacks gegen Bauchfett - 16 leckere Snack-Ideen zum Abnehmen. Snacks zum Mitnehmen - Köstliches für Ausflüge ins Grüne. Hier findest du vegetarische, kalorienarme und süße sowie herzhafte Aufstriche, die sich zum Abnehmen eignen. Diese 7 Snacks sind kalorienarm & gesund. Hast du keine Mikrowelle zur Verfügung, kannst du den Zimt-Apfel auch im Backofen zubereiten. 20g dunkle Schokolade (70% bis 80% Kakaoanteil). 1.5 Bunte Frucht-Sommerrollen. Kalorienarme Snacks eignen sich perfekt, wenn beim Abnehmen abends etwas Süßes oder Herzhaftes her muss. Bist du auf der Suche nach gesunden Snacks für den Büro-Alltag? Tolle Rezepte, werde ich auf jeden Fall ausprobieren. Ob für den kleinen Hunger zwischendurch oder aus reiner Freude am Genuss: Kleine und gesunde Snacks sind beliebt und lassen sich oft ohne viel Aufwand selber machen. Wir empfehlen nur Produkte, die wir selbst verwenden und weiterempfehlen können. Knäckebrot ist eine knusprige lecker, leichte Köstlichkeit. 5.) Wenn es nach unseren Kindern gehen würde, wären Schokoriegel, Bonbons, Chips, Gummibären oder andere weniger gesunde Snacks für Zwischendurch genau das Richtige. Aktualisiert am 27. Den Ofen auf 180 Grad vorheizen, ein Backblech mit Backpapier auslegen. Den Magerquark mit dem Mineralwasser cremig rühren. Das kalorienarme Gericht ist schnell mit dem Waffeleisen gemacht, ideal zum Abnehmen und schmeckt als Mittag- oder Abendessen, zum Frühstück oder Brunch, als Fingerfood oder leichter Snack . 20 Minuten + 25 Minuten Backzeit, Portionsanzahl: ca. Die angeröstete Mischung in einer Schüssel mit dem Honig verrühren. Lust auf was Salziges für zwischendurch? Eine Backform oder ein Backblech mit Backpapier auslegen und den Ofen auf 180 Grad vorheizen. Haferflocken sind extrem gesund und helfen uns beim Abnehmen. Gesunde, kalorienarme Snacks können dich beim Loswerden von Bauchfett unterstützen. Mit diesen 22 gesunden Snacks unserer lieben Foodblogger ist Naschen jederzeit erlaubt. Unsere Fitness Rezepte zeichnen sich dadurch aus, dass sie gesunde Zutaten enthalten und dich bestmöglich beim Abnehmen und beim Sport unterstützen. Auf jeden Fall werde ich mir das eine oder andere mal als Kuchenersatz mittags nachmachen. Auf Lecker Abnehmen habe ich gesunde und einfache Rezepte zum Abnehmen und Artikel über gesunde Ernährung verfasst. Im Buch gefundenDer gesunde Snack für zwischendurch Snacks beim Abnehmen? Aber sowas von! Denn um dich wirklich in dein Gleichgewicht zu bringen, brauchen vor allem Vata- und Pitta-Typen Zwischenmahlzeiten. Vata-Typen neigen insbesondere in der Zeit um ... Halte dich dabei an die Angaben auf der Verpackung. Nicht nur lecker, sondern auch noch schnell gemacht – und dabei gesund! 7.) Gesunder Snack #8: Low Carb Cracker zum Selbermachen Direkt zum Rezept Rezept drucken. Ihr sucht gesunde Alternativen zu Chips, Schokolade, Plätzchen und Co, die ihr abends bedenkenlos naschen könnt? Aus dem Teig kleine Kugeln formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. 5 gesunde Snacks 1. Knoblauch und Kräuter unter den Quark rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Sollte der Essig zu sauer sein, kannst du einen kleinen Spritzer Süßstoff oder etwas Honig dazugeben. Avocado mit Hüttenkäse . Alternativ können Sie Gemüsechips selber machen. Dieser vegane Haferriegel ist ein köstlicher Snack für zwischendurch, bei dem Sie kein schlechtes Gewissen haben müssen. Die Schoko-Bananen-Kugeln bei 200 Grad für nur 5 Minuten backen. veröffentlicht von Corinna am 8. Gesunde Snacks zum Abnehmen Wer schon am Nachmittag oder vor allem abends auf Kohlenhydrate verzichten möchte, kommt mit diesen Low-Carb-Snacks auf seine Kosten: Schinken, Gemüse und Kräuterquark liefern wichtige Proteine und Vitamine, ohne den Körper unnötig zu . Darauf sollten Sie beim Snacken achten. Teilen. Wenn der Teig fest geworden und oben goldbraun ist, sind die Haferflocken Riegel fertig. Süßungsmittel nach Wahl (Erythrit, Süßstoff, ...). Erdnussmus ist relativ kalorienreich, da es viel Fett enthält. Vom zellschützenden Vitamin E bis zu essentiellen Fettsäuren versorgen sie uns mit lebensnotwendigen Nährstoffen. Solltest du auf einen derartigen Link klicken und dann etwas kaufen, erhalten wir eine kleine Provision. 1.3 Frühstücksriegel. Er schmeckt sehr lecker und liefert neben sättigendem Eiweiß und Ballaststoffen auch viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe. ALLES WAS IHR WISSEN MÜSST FINDET IHR HIER Hi ihr lieben, ich hoffe diese Snacks helfen euch im Alltag.Ich kenn` das ja selber! Dieser frische Salat schmeckt nach Urlaub. Pesto ist lecker, gesund - und ganz einfach selbst herzustellen. Die Haferflocken untermischen und die Schokoladen hineinkrümeln. Außerdem bekommst du dort Inspiration für weitere Varianten der Kekse, sie können je nach Gusto abgewandelt werden. Hüttenkäse enthält viel natürliches Protein und sättigt, ohne kalorienreich zu sein. Hallo, ich heiße Daniela Skerbinz und habe einen Bachelor of Education in Ernährungspädagogik und einen Bachelor of Science in Diätologie. Wenn Sie das Snacken nicht lassen können und sich der kleine Hunger öfter bei Ihnen meldet, halten Sie sich wenigstens an diese Tipps, um gesund . Mit unseren schnellen und einfachen Rezepten für gesunde Snacks ist das vorbei! Im Buch gefundensich Ihre Snacks selber machen, fördern Sie Ihr neues Essverhalten. ... Dann lernen Sie, dass das auch auf halbwegs gesunde Weise geht, zum Beispiel mit einem Mango-Tiramisu mit Reiswaffel. Selber machen: Warum selber machen? Solltest du auf einen derartigen Link klicken und dann etwas kaufen, erhalten wir eine kleine Provision. Du willst gesunde Brotaufstriche selber machen? Je dünner man die Riegel möchte, desto dünner sollte man den Teig aufstreichen. Sie können die Kerne einfach im Ofen rösten und daraus einen knusprigen und gesunden Snack zubereiten. Klambt Style-Verlag GmbH & Co. KG, Abnehmen mit Haferflocken: 7 gesunde Snacks. Der Quark liefert viel Eiweiß, die Banane ein paar Ballaststoffe sowie zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe. Alles schnell und unkompliziert. Du findest hier diverse leckere und schnelle Ideen für dein Frühstück, dein Mittagessen und dein Abendessen. Im Buch gefunden88 schnelle, gesunde & leckere Rezept für veganes Frühstück, Mittagessen , Abendessen und Snacks - plus Essenspläne über 8 Wochen und dein eigener Meal Planner "Ist das wirklich vegan?!" Die Rezepte des veganen Kochbuchs für Anfänger ... Schüttle die Pfanne öfters, bis alle Maiskörner zu Popcorn geworden sind. In der Schule, im Büro oder auf der Baustelle. Machen Sie sich die kleine Mühe, Gemüse für Ihre Zwischenmahlzeit vorzubereiten. Die Zutaten alle miteinander vermischen, bis eine Masse entsteht. Den Teig glatt streichen und die restlichen Erdnüsse darüber verteilen. In Kombination mit frischem Gemüse und einem leckeren Dressing ist der Hüttenkäsesalat ein lecker pikanter Snack, der dich gut satt macht aber dennoch nicht viele Kalorien liefert. Die Kekse nun für ca. 20 Minuten im Ofen backen. Low Carb Snacks sind gefragter denn je. 35 bis 40 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist. Die Snacks sind zudem kalorienarm, sättigen gut und eignen sich somit bestens für den Fettabbau. Tipp: Wenn du dünnere Riegel gemacht hast, verkürzt sich auch die Backzeit. Fettarme Milchprodukte geben hier den zusätzlichen Eiweißkick und der Geschmack kommt auch nicht zu kurz. Kommentardocument.getElementById("comment").setAttribute( "id", "aa40bb0b231e5666f2a9a08876aa14e1" );document.getElementById("a006f4f1d6").setAttribute( "id", "comment" ); Meinen Namen, meine E-Mail-Adresse und meine Website in diesem Browser speichern, bis ich wieder kommentiere. Im Buch gefundenBefreien Sie Ihre natürliche Figur - Schluss mit lebenslänglich Abnehmen Bethenny Frankel ... Sie dadurch in Versuchung, wenn Sie Hunger haben, dann nehmen Sie sich am besten gesunde Snacks und selbst gemachte Lunch-Pakete mit ins Büro. 1.2 Müsliriegel mit Walnüssen und Cranberries. Wir empfehlen nur Produkte, die wir selbst verwenden und weiterempfehlen können. Wer abnehmen oder sein Gewicht halten möchte, muss nicht auf leckere Snacks verzichten. Im Buch gefunden – Seite 53Um Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, den ganzen Tag über regelmäßig zu essen, möglichst 6-8 Mal (drei Mahlzeiten und gesunde Snacks alle zwei Stunden vermeiden Hungergefühl und halten den Körper in ständigem Fettverbrennungszustand) ... Jeder kennt das Verlangen nach etwas Süßem oder einem herzhaften Snack zum Knabbern zwischendurch. Dafür einfach Magerquark mit Kräutern nach Wahl, Salz, Pfeffer und Knoblauch verrühren und mit den Crackern genießen. 1 Müsliriegel. Im Buch gefunden – Seite 52Datum Zwischendurch einen leckeren Snack genießen, das geht natürlich nicht, wenn man abnehmen möchte. ... Schließlich gibt es viele gesunde Snack-Alternativen, die sich bestens mit dem Abnehmvorhaben vereinbaren lassen: • In 125 Gramm ... Den Apfel schälen und in Spalten schneiden, mit dem Wasser in eine kleine Schüssel geben und 1 bis 2 Minuten in der Mikrowelle garen. Brotaufstriche selbst gemacht . * Die Links, die mit einem "*" gekennzeichnet sind, sind sogenannte Affiliate Links. Da ich momentan (zum Glück) auf klassische Sachen wie Schokolade und Gummibärchen kaum Lust habe, habe ich endlich ein paar Snacks . Im Buch gefunden – Seite 106Clever genießen und abnehmen Heike Lemberger ... ohne dass der nächste bissen schon auf der gabel hängt • machen Sie den Fernseher aus • Legen Sie die Zeitung zur ... Es gibt Plastikdosen, in denen man gesunde Snacks mitnehmen kann. Dadurch eignen sie sich auch für andere Personen, die abnehmen wollen, dabei aber nicht unbedingt auf diese Art der Ernährung . Von EAT SMARTER. Hier findest du zahlreiche leckere Rezepte, bei denen du im Preis sparst, sicher jedoch nicht an der Qualität! Kräuterquark und Gemüsesticks sind ein ziemlich klassischer Diät-Snack. Für alle, die es herzhaft lieben, haben wir Rezepte für leckere belegte Brote entwickelt. Haferflocken, Mehl, Zucker, Salz und Ingwerpulver vermischen. Die Creme eignet sich bestens als leichter Snack für zwischendurch oder nach dem Sport. Als guter Gastgeber möchten Sie natürlich auch kleine Snacks anbieten.Doch für was sollen Sie sich entscheiden?In diesem Ratgeber finden Sie eine Vielzahl von Rezepten für leckere Low Carb Partysnacks. Lernen macht hungrig und regt den Appetit auf Naschereien an. Gesunde Snacks selber machen: 10 süße Naschereien perfekt zum Verschenken. 32 gesunde Snacks fürs Büro. Im Buch gefundenSchritt 8: Gesunde Snacks für mehr Power Zusätzliche Tipps Sind Sie der Meinung, dass der kleine Snack zwischendurch nicht sein darf, weil Sie ja abnehmen wollen? Vielleicht können Sie sich die Antwort bereits selbst geben. Weitere Ideen zu rezepte, gesundes essen, lecker. Inhaltsverzeichnis. Im Buch gefunden – Seite 122Sie betonen, dass Sascha bestimmt vernünftig ist und die Folgen selbst abschätzen könne. ... Die Schalen mit Süßigkeiten und ungesunden Snacks werden aus der Wohnung verbannt und durch gesunde Snacks, etwa kleine Obsthäppchen, ersetzt. Alles auskühlen lassen, dann in kleine Cracker brechen und mit Salz und Rosmarin bestreuen. Kommen wir zur Praxis: Hier habe ich eine Auswahl leckerer Rezepte, mit denen ihr Proteinriegel selber machen könnt - und zwar ganz easy und schnell, versprochen! Rezept für gesunde Kokosnuss-Erdbeer-Bowl. Und das beste: er ist super einfach selbst gemacht! Zuckerersatzstoff (Süßstoff, Erythrit oder Xylit) nach Bedarf. Gerne, Karin! Dafür wird die gewünschte Menge . In Kombination mit den Erdbeeren wird der Pudding eine schön große Portion, die aber trotzdem nicht viele Kalorien liefert. Das liegt einerseits daran, dass sich mittlerweile sehr viele Leute kohlenhydratarm ernähren und andererseits daran, dass Low Carb Snacks oft proteinreich sind. Kommentardocument.getElementById("comment").setAttribute( "id", "a1779090125bd4663425312961043e3a" );document.getElementById("a006f4f1d6").setAttribute( "id", "comment" ); Meinen Namen, meine E-Mail-Adresse und meine Website in diesem Browser speichern, bis ich wieder kommentiere. Darüber die Maisstärke streuen und den Zitronensaft darüber streuen. Ich esse einige davon täglich und man kann sie auch alle super mit zur Schule/ Uni/Arb. Abnehmen Kochbuch/ Ratgeber 200+ gesunde Rezepte um schnell & effektiv abzunehmen. Geben Sie mit einem Teelöffel kleine Häufchen des Teiges auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und stellen Sie diese für eine Stunde kalt. Denn es gibt eine Menge kalorienarmer Leckerbissen, die gut verträglich und dazu noch gesund sind. Leckere Snacks. Wenn sie heiß ist, das glattgerührte Proteinpulver und das Puddingpulver mit einem Schneebesen einrühren. Chips sind bekanntlich kein Snack, der optimal zum Abnehmen geeignet ist. Bei Bedarf nachsüßen. Die Bananen mit einer Gabel gut zerdrücken und mit Erdnussöl, Erdnussmus, Milch und Agavendicksaft verrühren. 1.1 Studentenfutter-Power-Müsliriegel. 16 Haferflocken Riegel, 80g Milch (oder pflanzlicher Milchersatz). Das Gemüse klein schneiden und die Karotte raspeln. Von diesen 10 Snacks nehmt ihr definitiv nicht zu. Diese 5 gesunden Abendsnacks sind die beste Alternative zu Chips, Schoki & Co. Kathleen Schmidt-Prange. Für unterwegs, als schnelles Frühstück oder als gesunder Fitness Snack sind selbstgemachte Müsliriegel die perfekten Energieversorger. Rezepte Wenig Kalorien. Zusätzlich enthält Hüttenkäse die essentielle Aminosäure Tryptophan. Diese lassen unseren Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen. Hallo, ich heiße Daniela Skerbinz und habe einen Bachelor of Education in Ernährungspädagogik und einen Bachelor of Science in Diätologie. Pudding soll gut zum Abnehmen sein? Finde was du suchst - schmackhaft & simpel. Ob selbst gemachte Energy Balls, Birchermüesli oder raffinierte Sandwiches. Erdbeeren in kleine Stücke schneiden und über den Teig auf dem Backblech geben. Herzhafte Käse-Waffeln: Gesundes Low-Carb-Rezept für einfache, fluffige, knusprige Waffeln. Den Agavendicksaft hinzufügen und zu einer glatten Massen verrühren. Etwas ältere, schrumpelige Äpfel lassen sich hier perfekt verarbeiten! 30g Maiskörner, die sich für die Herstellung von Popcorn eignen, Das Öl in einer Pfanne erhitzen, dann den Mais dazugeben, den Herd ausschalten und einen Deckel auf die Pfanne geben. Wenn du sie selber schneidest, achte drauf, dass die Scheiben gleichmäßig dünn sind. Hacke das Gemüse ganz fein und hebe es unter. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Im Buch gefunden – Seite 116wasa Bola Since 1979 x2 Káse , fromage , formaggio 100 % Sandwich waša Sandwich Band Since 1919 100 % Sandwich Käse & Schnittlauch fromage & ciboulette formaggio & erba cipolling Im Auto wasa Gesunde Snacks sind an Tankstellen und ...
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